脚 マッサージ 方向

脚痩せマッサージを行う方向についてですがこれには注意が必要です マッサージは常に 下から上に向かって行うようにして下さい リンパ液や血液は上から下に向かって流れやすく. 太ももが痩せにくいのは むくみ が大きな原因の1つ マッサージで リンパや血液の流れを促進 すればむくみが軽減し脚やせ効果が期待できます.


リンパマッサージ 太ももエクササイズ 下半身ダイエット エクササイズ

脚のむくみ冷えの解消にも効果的ですよ step1膝のお皿周りを小さな円を描くようにマッサージ バスタオルを2枚用意してきつく丸めたら膝の下を固定するように当てます こうすると安定してマッサージがしやすくなります.


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